성공적인 다이어트 방법 어떻게?

성공적인 다이어트 방법 어떻게?

최근까지 여성분들 사이에서는 날씬함과 동시에 건강미 넘치는 몸매가 트렌드로 꼽히고 있습니다. 따라서 이 몸매를 만들기 위한 성공적인 다이어트 방법도 여러가지가 입소문을 타고 있는데요. 아무리 효과 좋기로 소문난 다이어트방법이라도, 가장 중요한 것은 신체에 과도하게 무리를 주지 않는 것입니다. 아무리 많은 체중을 감소하고 체지방을 제거해내더라도 이를 통해 신체 건강이 나빠졌다면 그것은 올바른 다이어트로 볼 수 없습니다.

특히 건강미 넘치는 몸매는 그저 마르기만한 몸매가 아닙니다. 건강하게 적절한 체지방과 근육이 자리잡은 몸매를 말합니다. 또한 어느정도의 체지방은 신체가 제 기능을 하는 데에 필요한 구성원 중 하나입니다. 따라서 과도하게 체지방을 줄여나가는 것은 신체에 무리를 주기 마련입니다. 

실제로 부분비만은 신체가 영양을 과도하게 섭취하여 남은 것을 체지방의 형태로 저장해두는 것입니다. 결과적으로 비만을 해소하고 건강한 몸매를 만들기 위해서는 적절히 영양을 제한함과 동시에 근육운동을 함께 해주시는 것이 좋습니다. 근육운동을 병행하게 되면 몸매 라인을 예쁘게 다듬어주는 것은 물론, 급한 다이어트로 인해 발생하는 요요현상을 방지할 수 있으므로 다이어트에 많은 도움을 받으실 수 있습니다.

만약 근육운동만을 이용한 체지방제거에 어려움이 있으실 경우에는 한방치료가 많은 도움이 될 수 있습니다. 그 예로는 다이어트약침, 체지방분해침 등이 있으며 이는 모두 자연적인 체지방분해작용을 이용하기 때문에 보다 안전한 것이 장점입니다. 실제로 체지방조직을 제거하기 위해서 절제술이나 흡입술을 이용하게 되면 부작용이 많기 때문에 다른 안전한 방법을 사용하시는 것이 좋습니다. 

체지방분해침의 경우 경락, 경혈을 자극하는 침에 전기자극을 주어 체지방분해가 일어나도록 하는 것을 말합니다. 그리고 이를 통해 분해된 노폐물과 불필요 체지방 조직은 이뇨작용으로 배출되므로 신체에 특별한 무리를 주지 않는 것이 특징입니다. 또한 다이어트약침 역시 산삼, 사향 등 신체에 많은 도움이 되는 약재성분을 이용한 약침이므로 전체적인 신체건강을 향상시켜주는 효과가 있습니다.

체중을 감소하실 때에도 과도한 식이조절은 신체에 무리를 주게 됩니다. 특히 원푸드 다이어트는 성공적인 다이어트로 가는 방법이라고 할 수 없습니다. 이러한 다이어트방법을 사용하시게 되면, 신체는 섭취하는 영양소의 양이 갑작스럽게 줄어든다는 것을 알고 보상심리가 발생하게 됩니다. 따라서 식사량을 줄이더라도 그 전부를 영양소로 받아들여 오히려 과다영양으로 체중이 다시 늘어나는 요요현상이 발생하는 것입니다.

이를 방지하기 위해서는 신체가 식사량을 줄여나가는 것에 적응할 수 있도록 식사량을 조금씩 줄여나가시는 것이 가장 좋은 방법이며, 만약 식사량을 줄이는 것에 어려움이 있으시다면 포만감을 주는 다이어트한약이나 가벼운 식사대용식을 이용하실 수도 있습니다.

실제로 자황한의원의 다이어트한약은 포만감을 주는 약재를 더하여 식이조절에 용이하도록 돕는 역할을 합니다. 그리고 이에 몇가지 약재를 더해 전체적으로 성공적인 체지방의 분해를 도와드리는 다이어트 방법 중 하나입니다. 또한 다이어트로 올 수 있는 질병들의 예방을 함께 함으로써 보다 안전하고 안정적인 다이어트를 돕습니다. 

이와 같은 한방다이어트는 다이어트에 실패 경험이 있으시거나, 능동적으로 식이조절과 운동을 병행하는 것이 어려운 분들께 많은 도움이 될 수 있습니다. 또한 직접적인 시술과 다르게 자연적으로 다이어트효과를 보실 수 있도록 하기 때문에 안전한 것이 특징입니다.

이상 자황한의원과 함께 성공적인 다이어트 방법에 대해 알아보았으며, 자세한 상담이 필요하신 경우 내원해보시길 바랍니다.