순산하는법 어렵지 않다!

순산하는법 어렵지 않다!

과거에도 아이를 잘 낳는 것을

복중에 하나로 여겼었다고 하죠.

임신후기 임신부 분들의 공통관심사도

바로 순산이 아닐까 싶습니다.

분만으로 인한 통증을 최소화하고

건강하게 출산하기 위해서는

어느정도 대비를 해주시는 게 좋은데요

오늘 자황한의원과 함께 알아보도록 하겠습니다.

순산하는법 첫번째, 건강을 살피는 것입니다.

순산이란 산모가 아이를 탈없이 출산하는 것을 말합니다.

한마디로 아이와 산모가 건강해야하는 것입니다.

임신 기간 동안에는 큰 무리를 피하시고

태아가 충분히 성장할 수 있도록

영양섭취에도 신경을 써주시는 것이 좋습니다.

특히 임신초기 입덧증상이 심하다고 하여

영양섭취를 제대로 하지 못할 경우

태아의 뇌세포 생성 및 성장이 어려워지거나

후에 문제가 따를 수 있습니다.

이외 비타민이나 엽산 등

태아와 임신부의 건강유지를 위한 영양분도

별도로 섭취해주시는 것이 좋습니다.

순산하는법 두번째, 적절한 운동입니다.

임신초기에는 무리를 피하시는 것이 좋으나

안정기에 접어든 후에는

어느정도 가벼운 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

단 땀을 과도하게 흘리지 않아야 하며

과격한 운동보다는

가볍게 몸을 푸는 정도의 운동이어야 합니다.

추천해드리는 운동은 요가와 복식호흡입니다.

뛰거나 무거운 것을 드는 식의 운동보다는

간단히 자세를 유지하는 요가를 통해

태아의 위치를 바로잡거나 통증을 완화할 수 있습니다.

복식호흡은 분만 시에도 많은 도움이 됩니다.

배에 손을 올려둔 상태에서

코로 깊게 호흡을 들이 마쉬고,

천천히 입으로 내뱉는 식의 호흡법입니다.

이때 가슴은 움직이지 않아야한다는 점 유의하시길 바랍니다.

세번째는 순산을 위한 신체 보강입니다.

평소 체력이 많이 약하거나

쉽게 피로감을 느끼시는 분들은

분만에 앞서 신체 단련이 필요합니다.

이때 자황한의원에서 추천해드리는 법은

순산보약을 복용하시는 것입니다.

순산보약은 분만시간을 최소화하고

용력 과다를 막는 효과가 있습니다.

특히 산도가 빠르게 확보되도록 도와주므로

순산에 직접적인 도움을 줍니다.

이때 사용하는 보약은 주로 달생산과 불수산이며

태아에게 해는 절대 끼치지 않으므로

걱정없이 복용하실 수 있는 순산 보약입니다.

이상 순산하는법 세가지를 알려드렸는데요.

세가지 모두 공통점이 있습니다.

바로 태아와 임신부의 건강을 유지하는 것입니다.

순산은 태아와 임신부 모두 

건강한 상태에서 이루어지는 일입니다.

만약 특별히 체력이 매우 약하다거나

착상, 또는 태아의 건강이 좋지 못한 상태라면

한방치료의 도움을 받으셔도 좋습니다.

자세한 상담은 내원해 받아보시길 바랍니다.