과민성대장증후군에 좋은 음식

 

 

 

 

 

전체 인구의 약 10%내외가 앓고있는 질병이 있습니다.
바로 대장증후군인데요,

스트레스, 잘못된 식습관, 내장기관의 과민성 증가등
다양한 원인으로 인해 생기는 과민성대장증후군은
검사를 해도 뚜렷한 원인이 없기 때문에
약으로 일시적인 증상완화에 그치기 마련입니다.

 

오늘 자황한의원 의정부점에서
과민성대장증후군에 좋은 음식에 대해 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

1. 강황
소화를 촉진하는 약을 사용되어 왔으며 소염작용이 뛰어나기 때문에
다양한 염증성으로 인한 통증완화를 해줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 생강
몸을 따뜻하게하고 살균작용을 합니다.
설사를 자주하는 과민성대장증후군의 증상을 완화하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 마
탄수화물소화를 돕는 아밀라아제가 풍부하게 들어있습니다.

 

 

 

 

위와같은 음식물은 장내 가스와 세균을 제거하여
과민성대장증후군의 증상에 도움이 되는 음식들입니다.

 

또한, 조깅이나 걷기등의 운동을 꾸준하게 하고,
충분한 휴식과 함께 건강한 생활습관을 가지면 좋은데요.

 

과민성대장증후군은 위험한 병은 아니지만,
일상생활에 큰 불편을 줄 수 있고, 재발이 잦기 때문에
근본적인 치료를 받아주시는 것이 좋습니다.

자황한의원에 내원해주시면 소화기계와 체내 체질개선등에 관해
자세한 상담 받아보실 수 있습니다.