혈액순환에 좋은 음식 알려드릴게요.

혈액순환에 좋은 음식 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.

자황한의원 의정부점입니다.

 

사람의 몸은 혈액의 공급을 통해 몸의 균형을 유지합니다.
그런데 이 혈액이 순환하는데 문제가 생기면 몸이 차고, 특히 손발이 차가워질 수 있으며
고지혈증, 동맥경화증등의 질병이 생길 수 있습니다.

목과 어깨의 통증, 손발저림등등 일상생활에 흔하게 겪을 수 있는 증상들이
혈액순환으로 인한 경우가 많다고 합니다.

오늘 자황한의원에서는 혈액순환에 도움이 되는 음식을 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

1. 생강
대표적인 체온 향상에 도움이 되는 음식입니다.
신진대사를 활발하게 하여 기초체온을 올려주고,
감기예방에도 좋습니다. 위장운동을 활발하게 하여 소화도 돕지만
너무 과다하게 섭취하면 오히려 위에 안 좋을 수 있으니
적당히 섭취하시면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 인삼
혈압이 높거나 몸이 뜨거운 분들은 삼가하는 것이 좋은 음식입니다.
그만큼 몸을 따뜻하게 해주는 음식인데요, 면역력 향상에도 좋습니다.
그냥 썰어서 섭취하거나 차로 드셔도 좋습니다.

 

 

 

 

3. 계피
특유의 향때문에 싫어하시는 분들도 있지만, 혈액순환에 매우 좋은 음식입니다.
따뜻한 성질을 가지고있으며 식욕을 증진시키고 소화를 도와줍니다.
자궁을 따뜻하게 만들어주어 생리통에도 효과가 있는 음식이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 마늘
한식에 거의 빠지지 않는 재료인 마늘은
대표적인 항암식품이자 혈액순환을 돕는 음식입니다.
혈액속의 콜레스테롤을 제거하고 혈액이 응고되는 것을 막아줍니다.

 

 

 

평소 혈액순환이 좋지 않다고 느끼신다면
좋은 식습관과 생활습관을 가지도록 노력하시고,
혈액순환에 좋은 음식을 잘 챙겨드신다면 좋겠네요 ^^

 

자황한의원에서는 혈액순환을 돕고, 면역력을 강화시키는
다양한 치료를 진행합니다.
평소 부종, 손발저림이 있으신분들은

자황한의원으로 내원해주시면 친절한 상담과 진맥을 받으실 수 있습니다. ^^